La respiration est l’un des meilleurs outils que j’utilise pour me recentrer et me détendre. La respiration est notre premier mouvement de vie. Lorsque nous sortons de l’utérus de notre mère, notre première action est de crier pour la plupart d’entre nous. Ce premier

La sophrologie est une méthode de développement des capacités qui vise l’harmonie du corps et de l’esprit, le renforcement de notre positivité et de nos valeurs. Tout cela pour mieux vivre notre existence et surtout mieux faire face aux situations parfois difficiles du quotidien.