Qui suis-je ?
Bonjour, ici Ingrid Thomas
Ravie de vous rencontrer !
Je suis sophrologue depuis 2010, diplômée du master spécialiste en sophrologie caycédienne suite à un parcours de formation de 4 ans.
J'exerce depuis plus de dix ans en cabinet et anime en parallèle des ateliers et séances collectives dans différentes entreprises, associations, établissement scolaires et autres structures.
Passionnée par l'humain depuis petite, j'aime découvrir tout son potentiel et surtout sa capacité à être heureux ou serein malgré le tumulte de la vie, et les difficultés qui s'imposent parfois. Moi-même étant passée par quelques épreuves, j'ai mené une véritable enquête sur mes possibles et suis devenue une experte en matière de dépassement de soi, en étant mon premier cobaye !
J'ai toujours été persuadée que nous avons toutes les clés en nous pour se sortir de la souffrance et être épanouis. C'est pourquoi j'ai décidé à l'âge de 25 ans, âge auquel j'ai commencé à sortir la tête de l'eau pour respirer enfin, de me former à la méthode qui m'a sauvé la vie : La sophrologie.
Nouveau départ à 25 ans
Et même à 80,
il n'est jamais trop tard...
Etant une ancienne grande stressée de la vie, abîmée aussi par une enfance difficile, je suis arrivée à l’âge adulte avec des blessures à cicatriser, un grand besoin d’apprendre qui j’étais vraiment et donner du sens à mon existence.
Je me suis naturellement tournée vers la sophrologie qui m’a permis, avec de l’entraînement, de me redécouvrir, prendre conscience de mes possibles, de mes limites et de mes besoins. Cette prospection intérieure et les effets bénéfiques des techniques de relaxation que la méthode propose pour gérer le stress, m’ont aidé à me sentir mieux dans mon corps, puis dans ma tête, à reprendre goût à la vie et avec le temps, à m’épanouir enfin.
J’ai pu, grâce à cette méthode visant le développement des capacités, le renforcement du positif et des valeurs, retrouver confiance en moi, m’aimer, et me respecter..
J’ai pu aussi casser des schémas auto-destructeurs et faire la paix avec mon passé pour me reconstruire et surtout oser exister.
J’ai pris alors un nouveau départ.
L’entraînement aux techniques que la sophrologie propose, permet de vivre une réelle transformation, avec le développement de ses capacités et d’un état d’esprit positif et serein, nous aidant ainsi à mieux vivre notre existence.
La sophrologie est cette méthode qui m’a aidé à sortir de mon « mal-être » qui me poursuivait depuis l’enfance. Cette méthode m’a transformé car je suis passée d’une personne triste, renfermée sur elle-même et pleine d’angoisses, à une femme épanouie, libre et heureuse qui ose maintenant entreprendre et croquer la vie à pleines dents !
Aujourd’hui, j’exerce un métier passionnant qui participe à mon bonheur, je suis aussi et surtout la maman d’une magnifique petite fille et mariée à un homme merveilleux.
Et c’est avec le cœur que j’accompagne, depuis maintenant plus de dix ans, les personnes qui font appel à mes services, en m’appuyant sur mes compétences de sophrologue, mon expérience professionnelle mais aussi sur mon histoire de vie et les épreuves dépassées.
Je connais la souffrance
Je sais aussi
comment s'en sortir
+100
Ateliers donnés
10 ans
Expériences
1
Programme en ligne
1000+
Clients heureux
Comment je peux vous aider ?
Je vous reçois à mon cabinet ou en téléconsultation sur rdv et nous prenons le temps de faire connaissance et d'élaborer ensemble un plan d'action pour atteindre vos objectifs. Plusieurs séances sont nécessaires pour apprendre à développer son potentiel. Le suivi peut être d'une durée plus ou moins longue en fonction de votre implication mais aussi de votre parcours, de votre histoire. Il faut savoir que plus nous nous entraînons aux techniques proposées, plus vite nous pouvons voler de nos propres ailes 😉
- Plan d'action, focus sur ses objectifs
- Concentration, actions positives
- Gestion du stress, des émotions, confiance en soi
